PHASE 1염증회복 단계

→ 수술 후 통증, 부종등의 염증반응을 겪는 시기
→ 염증반응을 가라 앉히고, 관절 운동범위 회복과 근력손실 예방
→ 적극적인 근력 운동을 혈액 순환을 유도하여 부종 회복
→ 운동범위 증진 운동 및 스트레칭, 등척성 운동, 등장성 운동, 유산소운동 등

PHASE 2소극적 강화 단계

→ 회전근개 강화 운동 및 견갑골 안정화 운동을 통해서 근력을 회복해 나가는 기간
→ 저항훈련 중심으로 재활 프로그램 구성
→ 운동범위 증진 운동과 스트레칭, 유산소운동, 등척성 운동, 등장성 운동

PHASE 3적극적 강화 단계

→ 기본적인 근력이 회복 된 상태
→ 스트레칭, 유산소 운동, 저항운동, 인터벌 트레이닝, 기능적 운동을 실시

PHASE 4기능적 강화 단계

→ 일상 및 운동으로 완전 복귀를 준비하는 시기
→ 고강도 근육 트레이닝 및 기능적 재활유지
→ 부상 및 손상 예방을 위한 훈련 유지